ビタミンC

ビタミンC

ビタミンCはシミ・ソバカスを淡くする作用があります。

ストレスが多い方や喫煙される方はビタミンCを多く消費するので積極的に摂るようにしましょう。

ビタミンCは水に溶けやすい性質を持ち、その時必要な分しか吸収されず、残りは排出されやすいのです。

一度に大量に摂取するより、一日のうちに何回かに分けて摂取するのが効果的です。

食事が偏りがちな方はビタミンC単体より、他のビタミンもバランスよく摂取できるマルチビタミンが良いでしょう。

◆リコピン
◆Lシステイン
◆ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10
◆コウジ酸

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